请问是早上锻炼好,还是晚上好?

健康咨询描述: 我现在感觉体质下降了,肚子也比较大,我想每天跑下步,然后做一些仰卧起坐.由于晚上一般在12点左右睡,早上一般8点到9点起床.我这种情况,应该选在什 ...

如何有效减肥,针对松弛型肥胖体质的方法探索

健康咨询描述: 我是整体偏胖,特别是手臂,而且肉很松弛,吃了很多减肥药和茶也没效果,运动减肥吧,我试了一个月,跑步,呼拉圈,也做仰卧起坐,但是越减肉越松,体重也没 ...